NOUVEAU : Découvrez le yoga balles

Je suis heureuse de vous proposer l'ouverture d'un autre nouveau cours si bénéfique pour notre corps et notre mental

𝐋𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐁𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢?

Le Yoga Balles est une méthode simple et efficace qui vous permet de prendre votre santé en main en utilisant des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et vos tissus conjonctifs. Le contexte de classe de Yoga Balles permet non seulement de se masser et de se détendre profondément, mais donne aussi aux participants l’occasion d’en apprendre davantage sur leur anatomie et sur les façons d’améliorer leurs habitudes de vie. Aucune posture de yoga traditionnelle (asana) n’est enseignée, mais la pratique repose tout de même sur les fondements du yoga, soit l’écoute profonde de soi, la respiration et la pleine conscience.

𝐐𝐮’𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐮 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐁𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 ?

La pratique du Yoga Balles permet d’explorer les points ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée.

Elle contribue à la guérison de différentes blessures musculosquelettiques (tendinite, capsulite, bursite, fasciite plantaire, syndrome du tunnel carpien, etc.), permet de réduire ou d’éliminer les tensions et les douleurs au dos (entorse lombaire, problème sacro-iliaque, hernie discale), aux hanches, aux genoux, aux pieds, aux coudes, aux mains, au cou et aux épaules, de traiter les problèmes digestifs et respiratoires, de faciliter la gestion du stress et de l’anxiété et de soulager les maux de tête et les migraines.

𝐄𝐧 𝐫𝐞́𝐬𝐮𝐦𝐞́, 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐛𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 :

de réduire ou d’éliminer les douleurs;

d’améliorer votre posture;

de réduire le niveau de stress;

d’augmenter la mobilité de vos articulations

de relâcher la tension dans vos muscles;

d’améliorer vos performances sportives.